Acesta e cadoul meu pentru tine:
Metoda Alina Pavel (MAP) – cea mai simlă metodă audio de relaxare
- Te simţi nervos şi iritat din aproape orice fleac
- Ai avut o discuţie mai aprinsă cu partenerul, care simţi că te-a secat de energie?
Înainte de a primi cadoul meu, adică Metoda Alina Pavel (MAP), cea mai simplă metodă prin care poţi învăţa să te relaxezi atunci când ai cea mai mare nevoie, îţi voi spune care sunt cele 2 mari câştiguri pe care le-am avut eu, după ce am învăţat că mă pot relaxa şi la voinţă, nu numai în weekend sau în concediu:
- Reuşesc să fac linişte în capul meu şi să mă concentrez doar la ceea ce este important pentru mine
- Reuşesc să mă reîncarc de energie şi să văd că lucrurile nu sunt chiar aşa de negre, după o discuţie mai aprinsă cu soţul meu sau cu copiii mei
Relaxare?
Da, eu am nevoie de relaxare şi când:
- am atât de multe de făcut la birou, plăţi, emailuri, articole, telefoane, că e o varză totală în capul meu şi nu ştiu de ce să mă apuc;
- acasă, cu doi copii, care fiecare vrea câte ceva şi, de cele mai multe ori, amândoi deodată; uneori nici nu-mi aud gândurile, iar alteori am atât de multe gânduri că nu le pot urmări;
Simt că-mi trece prin cap câte o idee genială, dar mai sunt vreo trei gânduri pe acolo şi eu nu pot s-o aud prea bine tocmai pe cea mai importantă… Şi când credeam că „am prins-o”, cineva vrea ba lapte, ba apă, ba caca… şi aşa mai departe.
Nu vreau să mă plâng, dar (asta rămâne numai între noi, da?) mi s-a întâmplat să le las pe toate baltă şi să mă uit la un film sau pe facebook . Ştiu, n-a fost o soluţie prea bună – am aflat asta când n-am mai avut ce face şi a trebuit să revin la treburi, mai încărcată ca înainte.
Te regăseşti undeva?
Relaxarea nu e numai un moft al timpurilor noastre. Este singura metodă 100% garantată împotriva stresului.
Dacă şi tu vrei să-ţi reduci dialogul interior ca să te poţi concentra la ceea ce este cu adevărat important pentru tine şi să o iei de la capăt după ce, cu puţin timp înainte, credeai că nu mai e cale de ieşire, descarcă de aici metoda MAP, un mp3 pe care-l poţi salva şi asculta atunci când ai cea mai mare nevoie.
Uite aici link-ul pentru a descărca materialul: